摘要：腰椎小关节不稳症多与退行性改变、长期劳损或姿势不良相关，表现为反复腰痛、久坐久站后加重、翻身或起身时疼痛明显，部分人伴腰部“卡住”或活动受限。诊断需结合病史、体格检查及影像学动态评估，治疗以减痛、改善稳定性与功能训练为主，少数顽固病例可考虑介入或手术。