妊娠期糖尿病属于孕期常见的血糖异常情况之一。若血糖长期偏高且未得到规范管理，可能增加流产风险及产科感染等问题，因此需要尽早筛查、及时干预。

为什么高糖水果要特别当心？

不少孕妈妈偏爱水果解馋，但部分水果含糖量并不低，进食量一旦过多，可能导致餐后血糖波动。临床上也会遇到有人短时间内大量吃葡萄等水果，随后在筛查中发现血糖异常的情况。

专家提示，葡萄含糖量约为8%—10%。与非孕人群相比，孕期在激素变化影响下更易出现胰岛素抵抗，因此对这类含糖较高的水果应更谨慎，尤其要注意“总量”和“频率”。

若已确诊妊娠期糖尿病，日常管理要点

• 控制碳水化合物总量：按医生或营养师建议进行分配，避免一次性摄入过多主食或甜食。
• 减少隐形糖：做菜尽量少放糖，少喝含糖饮料与甜汤。
• 坚持适量运动：在无禁忌的前提下，日常安排适度活动（如饭后散步等），有助于血糖平稳。
• 定期监测血糖：按产检要求筛查与复查，必要时在医生指导下进行自测，便于尽早发现问题并调整方案。

提示：如出现明显口渴、多尿、体重异常变化等不适，或血糖监测提示持续偏高，应及时就医，由专业医生评估处理，避免自行盲目节食或停食。

小贴士：吃葡萄的4个注意点

1. 吃完葡萄不要立刻大量喝水：葡萄本身可能促进肠道蠕动，若马上大量饮水，部分人可能出现腹泻或胃肠不适。
2. 葡萄不建议与牛奶同食：葡萄中的果酸可能影响牛奶蛋白状态，部分人会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适。
3. 吃海鲜时尽量避免同吃葡萄等含鞣酸水果：葡萄、山楂、石榴、柿子等含鞣酸，可能与海鲜蛋白结合形成不易消化的物质，引发呕吐、腹胀、腹痛或腹泻等症状。
4. 吃完注意口腔清洁：部分葡萄含较多可发酵糖类物质，进食后漱口或刷牙更利于口腔健康。

编辑：编辑小白