健康科普文章：日常提升免疫力与慢病风险管理要点
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老年人肥胖症
老年人肥胖症是指老年阶段体脂过多或脂肪分布异常（常见腹型/内脏脂肪增多），可增加高血压、2型糖尿病、血脂异常、脂肪肝、睡眠呼吸暂停及骨关节退变等风险。老年人减重需兼顾营养与肌肉量，避免过度节食导致肌少症、跌倒和骨质疏松。评估通常结合BMI、腰围、合并症与功能状态，治疗以饮食、运动与行为管理为主，必要时在医生指导下进行药物或其他治疗。
小儿肥胖
小儿肥胖是指儿童体脂过多并对健康造成风险的状态，常与高热量饮食、久坐少动、睡眠不足及家庭环境有关。可表现为体重增长过快、腹部脂肪堆积、运动易喘、打鼾等。长期可能增加高血压、脂肪肝、2型糖尿病及心理问题风险。核心处理是家庭参与的饮食与运动管理，并在医生指导下评估并发症与生长发育。